수면장애? 60대 부터 잠은 6시간이면 충분해 나이가 들면서 수면 시간이 바뀌면 어떻게 대처해야 할까? 일본의 의사 A씨는 "60대 이후 사람들이 호소하는 '잠이 오지 않는다', '밤에 자꾸 깬다' 등의 수면장애는 대부분 자연스러운 몸의 변화 중 하나다. 필요 이상으로 잠을 자려고 하면 오히려 건강을 해치는 결과를 초래한다"고 말했다. 수면은 낮에 활동하기 위해 몸이 요구하는 만큼 심신을 쉬게 하는 수동적 행동이며, '필요악'으로 다시 인식하면 좋다"고 말한다. 저녁부터 초저녁에 졸음이 오지만 참으면 잠이 잘 오지 않는다. 누구에게나 찾아오는 '노화'. 나이가 들면서 여러 가지 신체적 불편함을 느끼는 사람이 늘어나는 것은 어쩔 수 없는 일이다. '수면 문제'도 그 중 하나다. 밤에 이불에 들어가도 좀처럼 잠들지 못한다. 한밤중에 몇 번이고 잠에서 깨..
[일본 풍수] 남향집만 고집하면 평생 후회한다! 불행해지는 거실 워스트 3 이 글에서는 남향집을 선호하는 우리나라와 비슷한 일본의 주택 풍수를 살짝 들여다 봅니다. 평면의 핵심인 거실은 어떻게 설계해야 할까? 1급 건축사이자 유튜버인 게게씨는 "일반적으로 '남향'이 좋다고 하듯이, 나도 일사량과 채광을 고려해 남향으로 거실을 검토하고, 더 나아가 '2층 거실'을 제안한다. 단, 남쪽 건물과의 거리가 멀거나 쓰레기장과 같은 '보고 싶지 않은 것'이 남쪽에 있는 경우 남향은 부적합하다. 이때는 도로 쪽 등 가급적 공간이 있는 방향으로 거실을 개방하거나, 통창이나 높은 창을 설치해 채광을 늘리는 등의 방법으로 아늑한 거실을 만들면 된다"고 조언한다. 평생 후회! '불행해지는 거실' 3선 평면을 검토할 때 우리 주택 설계자들이 가장 먼저 고려하는 것은 거실의 위치입니다. 거실은 가족이..
'남편은 적자 아내는 흑자' - 일본 40대 부부 절약 옅보기 이 글에서는 40대 일본인들이 어떻게 절약하며 사는지 대략적으로 알아봅니다. 40대 일본 맞벌이 부부는 식비를 포함한 대부분의 지출 항목을 '별도의 지갑'으로 관리하고 있다. 하지만 주택담보대출 등 큰 금액을 부담하는 남편의 월급은 금방 사라지는 반면, 아내는 여유 있는 흑자와 균형이 맞지 않는다. 전체 가계는 매달 3만엔 가까이 적자이고, 노후자금도 마련하지 못하고 있다. 이런 위기의 가계를 월 5만엔 이상 흑자로 만든 재무설계사의 비결은 무엇일까? 40대 맞벌이 부부의 저축액 50만 엔 미만, 노후 불안감 커져 "생명보험료가 너무 비싸서 저축이 늘지 않아요" 이렇게 말하며 상담하러 온 사람은 통신회사에 근무하는 모리 신지 씨(44)였다. 결혼 전에 가입한 생명보험은 보장내용의 필요성 등을 잘 고려하지..

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