수면장애? 60대 부터 잠은 6시간이면 충분해 나이가 들면서 수면 시간이 바뀌면 어떻게 대처해야 할까? 일본의 의사 A씨는 "60대 이후 사람들이 호소하는 '잠이 오지 않는다', '밤에 자꾸 깬다' 등의 수면장애는 대부분 자연스러운 몸의 변화 중 하나다. 필요 이상으로 잠을 자려고 하면 오히려 건강을 해치는 결과를 초래한다"고 말했다. 수면은 낮에 활동하기 위해 몸이 요구하는 만큼 심신을 쉬게 하는 수동적 행동이며, '필요악'으로 다시 인식하면 좋다"고 말한다. 저녁부터 초저녁에 졸음이 오지만 참으면 잠이 잘 오지 않는다. 누구에게나 찾아오는 '노화'. 나이가 들면서 여러 가지 신체적 불편함을 느끼는 사람이 늘어나는 것은 어쩔 수 없는 일이다. '수면 문제'도 그 중 하나다. 밤에 이불에 들어가도 좀처럼 잠들지 못한다. 한밤중에 몇 번이고 잠에서 깨..
공황장애 심각성! 이러다 죽겠다 싶을 정도로 괴로워 이 글에서는 많은 사람들이 이해를 잘 하지 못하는 질병 '공항장애'에 대한 이야기를 풀어 보겠습니다. 많은 연예인과 스포츠 선수들이 '공황장애'를 앓은 경험을 공개하고 있다. 공황장애란 어떤 병일까? 정신과 전문의는 "공황장애는 누구나 걸릴 수 있는 질환이지만, 이미지와 실제의 괴리가 큰 질환 중 하나다. 발작이 일어나면 죽음을 각오할 정도로 깊은 공포에 휩싸이는 고통스러운 병이다"라고 말했다. 연예인들이 감염 경험 공개 지난해에는 록밴드 드래곤 애쉬의 Kj(강다니 켄지), 유튜버 토카이 온에어의 시바유 등이 공황장애를 공개하고 활동을 중단했으며, 기자회견에서 낭독한 편지를 통해 공황장애 진단을 받았다고 밝혔다, 공황장애 진단을 받았다고 밝혔다. '공황장애'는 100명 중 1명이 발병하는 것으로 알려져 ..

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